Zračna puška: 4. Memorial Vinka Lavrinca, Ljubljana 2016

Ljubljana, 25/9/2016

Organizator tekmovanja Strelsko društvo Dušan Poženel Rečica pri Laškem.

Za Strelsko društvo Koloman Flisar Tišina (SDKFT): Saša Marija Ratnik (613.2 Q7), Natalija Gjergjek (596.6), Tjan Kazar (564.2).

Zmagala je Saša Marija Ratnik (SDKFT)!

Zračna puška: 4. Memorial Vinka Lavrinca, Ljubljana 2016

Poglavje 1161

Sobota, 24/9/16, 6. tek v tednu.

Start ob 16.45 uri. Dolžina 15 km.

Trasa: 2x “šolski krog” (dolžine 7 km) + dodaten 1 km.

Plan za danes je bilo preteči 38 km. Plan se ni uresničil, ker zjutraj nisem mogel vstati, po zajtrku pa sem nazaj zaspal. Bil sem telesno izčrpan in nezmožen kakršnegakoli opravila.

Ker se me je popoldne pričela prijemati slaba volja, sem se s silo spravil na 15 km teka, da izpolnim tedensko normo. Med tekom sem se mantral zaradi prebavnih težav, vse dokler skoraj ma sredi 2. kroga nisem zavil med koruzo in se olajšal. Hvala, ker je še koruza!

Zdaj sem dobre volje.

V tem tednu sem tekel 6x in pretekel skupno dolžino 50 km.

Poglavje 1161

Poglavje 1160

Petek, 23/9/16, 5. tek v tednu.

Start ob 6.40 uri. Dolžina 7 km.

Trasa: 3x standardni krog Tropovci-Gradišče (dolžina pb. 2,4 km)

Dopust, zato sem startal pozneje kot običajno. Pa sem vstal ob svoji rani uri, a se zatekel nazaj v posteljo. Sem tekel vsaj ob sončnem vzhodu. Je pa bilo hladno jutro.

Danes je trgatev.

V tem tednu sem do zdaj tekel 5x in pretekel skupno dolžino 35 km. Do izpolnitve tedenske norme me loči še 15 km.

Poglavje 1160

Poglavje 1159

Četrtek, 22/9/16, 4. tek v tednu.

Start ob 5.05 uri zjutraj. Dolžina 7 km.

Trasa: 3x standardni krog Tropovci-Gradišče (po 2,4 km).

Zadnje noči so mi subjektivno kratke. V duhu te kratkosti se mi je bilo danes težje spraviti na tek. Računam, da se v naslednjih dneh malo bolj naspim.

Še vedno vztrajam v kratkih hlačah. Na zgornjem delu pa nosim kratko majico, čeznjo majo z dolgimi rokavi in danes še rokavčnika in ni me postalo prevroče.

Danes je jesensko enakonočje?

V tem tednu sem do zdaj tekel 4x in pretekel skupno dolžino 28 km. Ostaja mi še 22 km, da izpolnim tedensko normo.

Poglavje 1159

Poglavje 1158

Sreda, 21/9/16, 3. tek v tednu.

Start ob 5.05 uri. Dolžina 7 km.

Trasa: 3,5 km v Petanjce in nazaj.

Temperatura zraka je hudo padla. Razlika od včerajšnjega jutra je več kot 10° C. V Murski Soboti je bilo to jutro “zgolj” 6° C. Ogrel sem se v drugi polovici trase.

Tekel sem hitreje, brez težav hitreje od tempa 12 km/h.

V tem tednu sem do zdaj tekel 3x in pretekel skupno dolžino 21 km. Od izpolnitve tedenske norme sem oddaljen še 29 km.

Poglavje 1158